Enfim voltei!

Pessoas, pessoinhas e pessoas grandes!


...Estava sumida, sabem oq me aconteceu, li o blog de uma gordinha que não lembro bem onde achei , gente ela realmente estava precisando de ajuda, 
e eu tentei!
Só que eu peguei toda aquela angústia dela para mim, 
eu já tinha vivido tudo aquilo... e o aconteceu comigo, realmente não sei...
só sei que peguei tudo q ela estava vivendo e coloquei nas minhas costas e aquilo pesou,
 pois ela não queria ser ajudada, 
só se afogar mais e mais nas magoas dela...
Então ficava triste e imaginem me descontrolei
 e o resultado 3,6kg a mais esta semana...mas, eu percebi o quanto toda aquela situação estava me fazendo mal, ela se convenceu a fazer a bariátrica e eu me deu por vencida, pois não estava mais aguentando aquilo tudo na minha cabeça...
Sei que não sou a mãe do mundo, mas não consigo ser indiferente, graças a Deus ela se estabeleceu... viu que não era aquilo tudo e que tinha jeito sim...quero deixar um beijo mt grande pra ela!!!! :*
Masss, voltando a falar de mim alem da minha blogueirinha eu tb estava cheia de problemas, apesar disso não justificar, vcs melhor q ninguém podem me entender como é hard lidar com ansiedade e dieta ao mesmo tempo!
Só que hoje acordei....e com força total!


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,    NINE TORRES de volta as paradas de sucesso!

Pesagem semanal

Olá bonitas e bonitos.

A pesagem semanal foi boa -1,3 kg, aos troncos e barrancos, sem AF, mas um bom resultado!

  Hoje é domingo o dia do perigo para mim, pois todos os dias almoço com marmita, que já chega prontinha e tal, mas hj eu cozinho se não for comer fora, e eu tenho a doença da medida cavalar, se é comida para duas pessoas eu coloco para cinco,,,e a gorda aqui odeia q sobre comida (gordice de gente gorda)...

 

Acho que vou comer fora pelo menos num fico presa as minhas gordices... e lá no restaurante q costumo ir, tem umas saladas maraaaaa!

Bem borboletas é isso ai, força a vcs, que Deus de discernimento a cada um de nós, nessa luta diária e massante que é emagrecer!

Atividade Física...e ansiedade.

Olá borboletas e borboletos... : )


Gente, lembra do maldito platô?
ele se foi....!
não estou mais no 113,6 , e sim 113,8
 ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhwhrrr ( ÓDIO MORTAL )
    E o pior que tô fazendo tudo certíssimo... masss sem AF, pois como vcs já sabem meu amado esta dodói, então tempo zero para sair de casa, tem q ficar de olho o tempo todo, pois ele esta com mtas complicações por causa dos antibióticos e tudo mais, e eu me sinto uma inútil pois não posso fazer nada além de ficar ao lado dele para o que ele precisar, é mt ruim ver a quem amamos sofrer, e não poder fazer nada... como eu ando mt ansiosa por esta causa não sei se estou comendo sem perceber...(sim eu tenho esses surtos.), sem AF eu fico mt mais ansiosa, 10x mais.

Ainda vem despesas da cirurgia dele, que agente paga  400 reais todo santo mês a um plano de "saúde", para em caso de urgência como foi essa, ficar relativamente tranquilo com a parte financeira, ai o plano quebra nossas pernas, e simplesmente diz : Não cobrimos!....( FILHA DA MÃE)
Então tudo particular...uma fortuna...e Ninezinha aqui tem que se rebolar para juntar dinheiro de poupaça, disso aqui e daquilo outro.

Gente tudo isso tá me sugando a vitalidade, ótima oportunidade para se afogar na comida, não?
Mas foram 1 mês e meio fazendo tudo direito, com a ajuda d vcs, com minha raça!
...a comida não vai pagar minhas contas, não vai dar assistência a meu marido, não vai  resolver nada, só me dar mais um problema!
Então se feche para meu lado.... lasanha assassina....bolo de chocolate maldito!

Minha pesagem essa semana vai ser uma miséria, mas se tiver no lucro em 100g já me conformo...
são 23 anos de descaso comigo mesma, eu não posso exigi q meu corpo seja assim legal comigo do dia para a noite.


Rezando para que tudo volte aos seus conformes.

Platô

Olá pessoas,

 Não aguento mais 113.4 kg esse número não sai da minha balança... e olha q estou fazendo tudo certinho e nada de evolução, mas por outro lado pior já esteve, e pelo menos não estou regredindo, mas ainda assim é mt desanimador.

Ainda para melhorar a situação meu irmão esta vendendo pastel, e pizza brotinho, e eu moro ao lado da casa da minha mamãe, imaginem a tentação, não preciso nem ter dinheiro para comer besteira...vou lá pego e depois eu vejo.

Só que nenhum pastel (nem de frango com requeijão cremoso), e nem uma pizza (nem a de 4 queijos), valem toda a minha raça, e minhas vitórias até agora, e se eu começar a comer isso daqui a pouco será aquela orgia gastronômica outra vez.

Então é respirar fundo e dizer: Não, eu sou mais forte que isso.

***Frases mt boas que vi num documentário do UFC combate. (Sou mt viciada em lutas)
Vou deixar para vcs pensarem sobre elas, me deram mt animo, coloquei-as na minha sala onde faço as refeições, e fez mt diferença.

Não pare, prepare-se.
Não se desespere, supere.
Não ceda, exceda.
Não desista, resista.
Não provoque, prove.

Bem borboletinhas apesar desse platô persistente estou firme e forte.
                       Bjokas e mt raça pra vcs, lembre-se sempre só depende de vc!

Eu ainda estou na raça

Pessoal sei que sumi, mas é que meu marido foi submetido a uma cirurgia de emergência e eu tive que acompanha-lo em todo o processo, hoje já em casa tive tempo de escrever para vcs, e ele graças a Deus já passa bem.
Estou indo bem com minha RA no hospital foi um pouco difícil por não ter tanta variedade, mas msm assim não usei a falta de frutas e coisas mais saudáveis como desculpa para enfiar o pé na jaca!!
Lá vi algumas pessoas se recuperando da gastro. que tinham feito, eles eram só expectativa, rs com suas meias e copinhos.
Sei tb que hoje seria dia de pesagens, não deu tempo pois qnd cheguei em casa já havia comido e bebido bastante água e como nas outras pesagens faço logo que acordo de barriga vazia vou esperar ate amanhã para não dar qualquer falsa impressão , maaas amanhã cedinho providenciarei isso, e postarei aqui para nosso acompanhamento semanal.
Bom agora vou passar no blog de vcs para ver o processo de cada uma e as evoluções.

1º Deslize e 1kg a mais

Hoje é dia de pesagem...e a soma da semana estava ótima ate que...fiquei muuuito nervosa na sexta e já sabe neh? mandei vê na carne do sol....final das contas 1kg a mais estava com 117.2, sábado fui para 118.3...e hoje  118.2
Como pode em um dia de deslize vc ganhar 1kg e um dia fazendo tudo certinho vc perder 100g.
Ooww mundo cruel, mas isso foi uma lição comi pra burro isso não resolveu meus problemas e só me gerou mais um que é me livrar desse bendito kg.
Bom o resultado final desse drama semanal foi 200g a mais do que na semana passada...gente não me largue, eu prometo que próxima semana vcs sentiram orgulho de mim.
Eu quero, eu posso e eu vou conseguir!!!

Finalmente 10kg off

Como estou orgulhosa, sei que ainda falta mt, mas é uma meta alcançada isso que importa com mt raça, fé e determinação, uma lição para a vida toda: Só nos mesmos podemos tomar as rédias das nossas vidas, e como é bom sentir que agente PODE.

Aguardem em breve as novas fotos com -10kg.

 

Desafio que recebi da Karine

Segue minhas respostas do desafio que ganhei da amiga Karine do blog

metamorfozedekarine.blogspot.com

 regras: 

Devo responder 10 perguntas sobre mim e 7 fatos da minha vida...

1) Qual minha música favorita?

Todas da cantora Adele

2) Qual minha sobremesa favorita?

sorvete de creme com passas...hummm

3) O que me tira do sério?

Quebrar o regime

4) Como fico quando fico chateada?

Irritada e calada

5) Qual meu animal de estimação preferido?

Minha rottwailer a lua  coisa mais sem vergonha do mundo, é mt doce e danada. tem 4 aninhos

6) Prefere preto ou branco?

Ainda preto, para aparentar ser um pouco menos gorda!

7) Qual o maior medo?

Desistir de mim mesma outra vez...

8) Qual a atitude cotidiana?

Respeitar ao outros como quero ser respeitada.

9) O que é perfeito?

O abraço do meu marido

10)Qual é a culpa que tem?

De ter descuidado de mim por tanto tempo

SETE FATOS SOBRE MIM

1) Adoro maquiagem

2) Amo minha família

3) Apaixonada por bichos

4) Eu acho que posso fazer tudo só.( pobre ilusão )

5) Eu vou me formar em sist. de informação, mas atuar na área de gestão.

6) Preciso de mais foco, e de parar de me sabotar.

7 Preciso deixar de ser preguiçosa !!!!!

Os 10 blogs que eu repasso o desafio são:

o da Jói

Márcia e

anne

Depois vejo os outros!^^

ufa acabei....

Auto estima

Olá minhas borboletinhas, só faltam 0,5kg para os 10kg eliminados iuuuupi!
dia 08/02 completarei 1 mês de R.A., e pessoal vcs não sabem a força que me dar ver o blog de vcs todos os dias acompanha-las comparar nossas vitórias e ver que todo mundo só tem a ganhar, dar força qnd alguém esta na deprê, blogueiras unidas jamais serão vencidas rsrs... obrigada pessoal,
Eu sei tudo que vcs estão sentindo, como é bom descobri nosso corpo novamente, nossas curvas nossos olhos chamando mais atenção que nossas bochechas rs.
E olha que é só o começo, mas como os mínimos detalhes nos deixam bobas...
Quero mandar um super bj para minhas mais novas borboletinha Jói e Anne adoooorei o blog d vcs, e outro abração para Márcia e Karine...lindasss!
Vou dar um passadinha nos blogs das senhoritas...



                                   Que Deus nos proteja, e nos de força para seguir...SEMPRE!

Final de semana e pesagem semanal

Ontem eu e meu maridão comemoramos 5 anos de namoro...lindoooo, noite perfeita jantamos fora pessoal que orgulho de mim, fomos ao meu restaurante preferido..achei que iria jacar total e imaginem...nem nem, me comportei como uma moçinha rs tirando o rolinho primavera e as batatas fritas uma miséria nada de mais, gente fiquei um arraso num terninho que já estava super desconfortável em mim..^^
E hoje churrasco na casa da sogra...tb me comportei muito parecia outra pessoa fazendo meu prato só vinagrete e carnes magras que elegância.
Pesagem semanal 118.0kg   -2,5kg essa semana...booom neh?
                          bjs minhas borboletihas                                

Louca por 10kg off

Gente esta perto do grande dia....
10kg off....acho que próxima semana vai....ai vou trocar as fts aqui de cima pra vcs verem
ontem foi legal 400g perdidas, dieta certinha, um pouco de exercício físico e !sucesso! rs!
amanhã é dia de pesagem...
muita pressa hoje, neném sem dar sossego rs!
bjão borboletas

The power of exercise

Eu já tinha dito no outro post que iria começar uma atividade...o intuito era mexer de qualquer forma ... e eu mexi.... inclusive com a balança (ai que orgulho de mim) gente ontem foram 700g por espaço...peso atual 118,8kg e eu dancei 20 e poucos min. e comi o previsto sem beliscar...viu a diferença entre beliscar e não beliscar...''só'' 500g/dia, mas claro que teve a ajuda da dancinha, hoje já subi e desci escadas por 5 min. foi oq aguentei gente, ainda carrego duas pessoas em somente duas pernas...maaas a tarde vou arrumar outra coisa pra fazer talvez pular corda...
Estou pensando em voltar a fazer kickboxing é maravilhoso eu fazia a um ano atras, antes de engravidar da Clarice, é ótimo para perder calorias meu marido tem todos os aparatos aqui em casa e pode me instruir enquanto não tenho mt tempo livre para voltar de vez a academia, ele é tão lindo e atlético gente....meu orgulho^^'
Bom dia a vcs borboletinhas e ''força para lutar e fé para conseguir'' Márcia vive dizendo e faz todo o sentido!
Quem quiser visitar minha borboletinha Márcia o blog dela é um luxo, ela fez gastro e esta indo para a segunda semana de luta... http://diariodeumametamorfose.blogspot.com/

Bom dia minhas borboletinhas

Gente, como é difícil comer de 3 em 3 horas...não da fome mas a vontade de beliscar é muuuuuito grande...
Ontem mesmo cometi o erro horroroso de ir ao supermercado sem me alimentar antes em casa....imaginem só...como ficou minha alimentação do dia...
1/2 barrinha de chocolate
1/2 pacote de pipoca salgada parei na metade pq lembrei q estava na RA (o instinto gordo da pessoa )
Ai quando chego em casa para almoçar...lá vem bomba sabe oq veio na marmita LASANHA haaaaaaaa
e eu comi o q é pior, uma miséria, mas comi.
Só que a tarde já banquei a magra como diz a Carol
Lanche: um cacho de uvas.
A noite aquele samduba pratico que lhes passei a receita.... (sim sim Karine pode ser qualquer pão integral e as alcaparras é pq eu gosto não é essencial tá!)
E o pior ainda não foi a quantidade, e as beliscadas q eu nem lembro mais oq foram, e sim a qualidade.
Prometo sem cruzar os dedos que me comportarei!!! sensação de fracasso ao deitar no travesseiro nunca maaaais...
Bom com essas jacadas todas ainda perdi 200g ontem...peso atual 119,5kg, ai gente ate domingo queria 118kg, mas acho q não da.... mas de hoje ate sábado vou me controlar já fiz baldes de gelatina light, comprei meu pãozinho integral....bastante fruta....agora sim tenho mtas opções...
     ESTOU DECIDIDA, HOJE COMEÇO COM ATIVIDADE FÍSICA NEM QUE SEJA SUBIR E DESCER ESCADAS, DANÇAR, PULAR CORDA....MAS 30 MIN. SERÁ DE LEI !!!  

 Bjos minha borboletinhas~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Mente compulsiva

Gente, já vi que uma mente compulsiva é dura de driblar...
então, nada de comida nos momentos críticos...agora quando bate a ansiedade sabe o que faço?
dou escova nos cabelos, pinto as unhas, vou comprar coisinhas para mim, passo maquiagem mesmo que só para tirar fotos e dizer já estou ficando melhor....está valendo a pena!
E graças a Deus esta funcionando bem.
Gente outra coisinha, mesmo com o propósito de só me pesar ao domingos EU NÃO ME AGUENTO, rs e tenho uma ótima notícia ..... tchan tchan tchan tchannnnn... saí da casa dos 120....sei que 119,7 ainda é muito.....massss
já esteve bem pior...
Fui ao supermercado comprei um pão de cenoura integral (2 fatias 1/2 108 kal.) ainda não sei se é bom mas volto para falar a noite vou comer sanduba hummm delícia... receitinha prática.
2 fatias de pão de cenoura, 87 kal
1 fatia de presunto de peru 25 kal
1 colher de requeijão light 40kal.
1 folha de alface, 4kal
1 rodela de tomate deve ter no máximo 3 kal
1 colher de alcaparras.4kal
5 azeitonas 20kal.
TOTAL: 183 kal, por um super lanche ou janta, com fibras, proteínas, carboidratos e gordurinha do bem, ah...e mais, antes que eu esqueça...uma frase que vi no blog na minha querida Karine e adorei vou deixar aqui com vcs!

    NÃO IMPORTA O QUÃO DEVAGAR VC VÁ DESDE QUE

                 NÃO PARE!!!

                    FORÇA MINHAS BORBOLETINHA.

 com pressa hoje, meu bebê deu uma soneca mas daqui a pouco acorda...MAMÁ, MAMÁ....já estou ate  ouvindo

É pessoal ate 01/06 será que da?

Vai ser uma luta árdua... 

Mas, o que não fazemos para ficar gatinhas!!!

Vamos aos temidos números...

Minha pesagem é semanal gente (aos domingos) então olha só....
08/01-127,3kg
15/01-122,6kg
22/01-120,5kg
Ainda não estou fazendo Atividade física, só a Reeducação alimentar.
Bebendo bastante água gelada...e tentando comer a cada 3 horas....basicamente assim:
*2 fatias de pão integral c/ 1c.s. de manteiga ou requeijão light
*1 copo de suco c/ adoçante(suco da fruta mesmo qualquer uma)
*3c.s. de feijão, 2c.s. de arroz, carne (cozida ou assada ou grelhada o que tiver eu como) geralmente um bife grande e muita salada( de qlqr tipo cozida, crua), as vezes troco o arroz por batata cozida ou macarrão na mesma quantidade.
*Biscoito crean-cracker 5 ou barra de cereal ou uma fruta
* geralmente como pão 2 fatial com queijo coalho ou presento de peru.

se eu sentir mt fome nos intervalos como uma fruta ou uma coisa leve, NÃO RECOMENDO!

Enfim...tomei coragem!

Olá pessoal,
Bom cheguei ao ponto em que ou eu mudava ou eu morria!
sempre fui gord(inha)...mas nunca cheguei nesse estado de ...127kg haaaaa da vontade de morre!!!
Optei por não fazer a gastroplastia mesmo tendo todos os pré-requisitos.
Não sou contra mt pelo contrário, admiro e mt quem teve essa coragem toda, e força de vontade...lia sempre
mts blogs como o da Carol Prestes, da Karina, da Janete Adriana....e mts outros e isso sempre foi o que me deu forças...
Bem hj dia 24/01/12 resolvi eu msma criar um rs! não sei se vai prestar...mas, a espero mt que sim!